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domingo, febrero 11, 2007

Colesterol

Aceites vegetales insaturados: Toxicos

GLOSSARY:La inmunodeficiencia (debilidad del sistema inmunológico) puede asumir muchas formas. El SIDA, por ejemplo, se refiere a la inmunodeficiencia que se “adquiere”, rather than "inborn."

La radiación y los aceites vegetales pueden provocar "inmunodeficiencia adquirida." Los aceites insaturados, especialmente los poli-insaturados, debilitan la funcion del sistema inmunológico, en la misma forma que la radiación, que el desequilibrio hormonal, el cancer, el envejecimiento e infecciones virales.

Los medios de difusión discuten la inmunodeficiencia que se transmite sexualmente y la que se produce por el uso de drogas, pero todavía nadie se atreve a discutir la inmunodeficiencia adquirida por el uso de aceites vegetales.

Aceites Insaturados:

Cuando un aceite es saturado significa que la molécula tiene todos los átomos de hidrógeno que puede aceptar. Insaturado significa que se han eliminado algunos de los átomos de hidrógeno, lo que permite que la estructura de la molécula quede abierta al ataque de radicales libres.


Los radicales libres son fragmentos moleculares reactivos que se presentan aún en células saludables y pueden dañar a la propia célula. Cuando los aceites insaturados se exponen a radicales libres pueden provocar reacciones en cadena de radicales libres que multiplican el daño en la célula y contribuyen al envejecimiento celular. Los aceites se ponen rancios cuando se exponen al oxígeno, tanto en el cuerpo como en la botella. Cuando se forman radicales libres nocivos, entonces se consume oxigeno.


Los ácidos grasos esenciales (EFA) son, de acuerdo a los libros de texto, ácido linoleico y ácido linolénico; se supone que tienen la categoría de ” vitaminas," que deben incluirse en la dieta para hacer posible a la vida. Sin embargo, podemos sintetizar nuestras propias grasas insaturadas cuando no comemos los "EFA," de manera que no son “esenciales”
El término resulta un nombre inapropiado. [M. E. Hanke, "Biochemistry," Encycl. Brit. Book of the Year, 1948.]

Q: Los aceites vegetales son peligrosos para la salud.?
De qué aceites vegetales habla?
Principalmente me refiero al aceite de soya, de maíz, de girasol, de palma y otros que se conocen como “insaturados” o “poli-insaturados” . El aceite de almendras que se usa en muchos cosméticos, es muy insaturado. Químicamente, la sustancia que hace tóxicos a estos aceites es la grasa poli-insaturada. Estos aceites insaturados se encuentran en altas concentraciones en muchas semillas, y en las grasas de animales que han consumido una dieta rica en estos aceites. Los aceites frescos, ya sea procesados en frío or consumed as part of the living plant material, son muy tóxicos, y no solo por el tratamiento industrial.


Since these oils occur in other parts of plants at lower concentration, and in the animals which eat the plants, it is impossible to eat a diet which lacks them, unless special foods are prepared in the laboratory. Estos aceites tóxicos se conocen a veces como “ácidos grasos esenciales” o "vitamina F," pero este concepto sobre los aceites como nutrientes esenciales fue desechado hace más de 50 años. Los ácidos linoleico y linolénico, conocidos como “ácidos grasos esenciales”, así como otros ácidos poli-insaturados, que se usan para la engorda de cerdos, en forma de granos y de soya, producen una grasa químicamente equivalente al aceite vegetal.

A finales de los 1940s , se usaban toxinas químicas para suprimir las función de la tiroides en los cerdos, a efecto de que se engordaran más rápido y con menos alimento. Cuando descubrieron que producía cancer, alguien encontró que el maíz y la soya tenían el mismo efecto en la tiroides, con lo que se podían engordar a los animales a menor costo.. The animals' fat becomes chemically similar to the fats in their food, causing it to be equally toxic, and equally fattening. Estos aceites se sacan de las semillas, pero su presencia abundante en algunas carnes ha provocado una gran confusión acerca de las “grasas animales”" Muchos investigadores aún se refieren a la manteca de cerdo como “grasa saturada”, pero esto resulta incorrecto dado que los cerdos se alimentan con soya y maíz.

Q: Cómo es que estos aceites son peligrosos para la salud?

Finalmente todo el organismo resulta dañado con el consumo excesivo de estos aceites. Existen dos razones de peso..Una es que las plantas producen el aceite para su protección, no para almacenar energía para la germinación de la semilla. Para defender a las semillas de los animales que se las pueden comer, los aceites bloquean a las enzimas digestivas del estómago de los animales. Digestion is one of our most basic functions, and evolution has built many other systems by using variations of that system; as a result, all of these systems are damaged by the substances which damage the digestive system.


La otra razón es que las semillas están diseñadas para germinar a principios de la primavera, de manera que la energía almacenada debe estar disponible cuando la temperatura sea baja, no a través de los meses calientes del verano. Los aceites insaturados son líquidos a temperaturas bajas, lo que es necesario para cualquier organismo que vive a bajas temperaturas. Por ejemplo, los peces de aguas dulces se entiezarían (rígidos) si contuvieran grasa saturada (sólidas). Estos aceites se ponen rancios con facilidad (se oxidan espontáneamente) cuando se calientan o se exponen al oxígeno. Las semillas contienen una pequeña cantidad de vitamina E para retardar lo rancio. Cuando los aceites se almacenan en nuestros tejidos, se calientan y se exponen más al oxígeno, a un mayor grado que si estuvieran en las semillas, de manera que su tendencia a la oxidación es mayor.


Este proceso de oxidación puede dañar a las enzimas y otras partes de las células, y sobre todo su habilidad para producir energía. Las enzimas que degradan a las proteínas se bloquean con las grasas insaturadas, Estas enzimas no solo se requieren para la digestión, sino también para la producción de las hormonas de la tiroides, para la eliminación de coágulos, para la inmunidad del organismo, y para el funcionamiento general de las células. Sin su acción se aumenta el riesgo de la presencia de coagulos, de inflamaciones, inmuno deficiencia, shock, envejecimiento, de obesidad y de cáncer. Thyroid and progesterone are decreased. Puesto que los aceites insaturados bloquean a la digestión de las proteínas en el estómago, podemos resultar desnutridos, aún cuando comamos bien.

Las plantas producen muchas sustancias protectoras para repeler o defenderse de los insectos que las atacan o de los animales que se las comen. Producen sus propios pesticidas. Los aceites en las semillas tienen esta función. Además de esta toxicidad natural, las plantas se fumigan con pesticidas industriales, que se concentran en las semillas. La cantidad de estos aceites poli-insaturados no es lo que determina el daño que se provoca, sino su relación conlas grasas saturadas. En la medida que sea mayor la relación entre las grasas poli-insaturadas entre las grasas saturadas, mayor sera la probabilidad de la presencia de obesidad, , de producción de radicales libres, la formacion de manchas por la edad, de coágulos de sangre, inflamation, immunity, and energy production


Estos aceites también interaccionan con el estrógeno. Por ejemplo, la pubertad se presenta a edad más temprana if estrogen is high, pero también si estos aceites son más abundantes en la dieta. This is probably a factor in the development of cancer. All systems of the body are harmed by an excess of these oils. Se presentan tres clases de daño: primero, desequilibrio hormonal, segundo, ataque al sistema inmune y tercero, daño por oxidación.

Q: Como es que provocan desequilibrio hormonal?

Existen muchos cambios hormonales provocados por las grasas insaturadas. El efecto mejor entendido es su interferencia con la función de la glándula tiroides. Los aceites insaturados bloquean la secreción de la glándula tiroides, su movimiento en el sistema circulatorio y la respuesta de los tejidos a la acción de la hormona. Cuando la hormona de la tiroides es deficiente, el cuerpo generalmente se expone a altos niveles de estrógeno. La hormona de la tiroides es esencial para producir a las “hormonas protectoras” progesterone y pregnenolona, de manera que estas hormonas casi desaparecen cuando algo interfiere con la función de la tiroides. La hormona de la tiroides se necesita para usar y eliminar al colesterol, de manera que el colesterol se elevará cuando algo bloquea a la función de la tiroides.[B. Barnes and L. Galton, Hypothyroidism, 1976, and 1994 references.]

Q: Cómo es que dañan al sistema inmunológico?

Al aceite vegetal se le conoce como un medicamento para bloquear al sistema inmunológico. Emulsiones de aceite vegetal se usaron para tratar a pacientes de cáncer. Pero se descubrió que los aceites insaturados eliminaban al sistema inmunológico. Los mismos productos que se emulsifican con agua para inyectarse por las venas, se venden para eliminar al sistema inmunológico de pacientes que han recibido un transplante de órgano. Al usar estos aceites en los alimentos, tienen el mismo efecto en el sistema inmunológico.[E. A. Mascioli, et al.,Lipids 22(6) 421, 1987.]Las grasas insaturadas (aceites vegetales) matan a los glóbulos blancos. [C. J. Meade and J. Martin, Adv. Lipid Res., 127, 1978.]

Q: Cómo provocan daño por oxidación?

Los aceites insaturados se ponen rancios cuando se exponen al aire; lo que se conoce como oxidación, y es el mismo proceso que se presenta cuando la pintura de aceite se “seca”. En este proceso se producen radicales libres. Este proceso se acelera bajo el efecto de altas temperaturas. Los radicales libres que se producen en este proceso se combinan con partes de las células como las moléculas de DNA and protein and se pueden quedar atadas a esta s moléculas, causing abnormalities of structure and function.

Q: Qué pasa si se consumen aceites vegetales orgánicos?

Aún cuando no se usen agroquímicos, un consumo excesivo de aceites vegetales insaturados es nocivo para el organismo. El cancer no se puede presentar, a menos de que haya aceites insaturados en la dieta. [C. Ip, et al., Cancer Res. 45, 1985.] La cirrosis al hígado por alcohol no se puede presentar, a menos de que se consuman aceites insaturados. [Nanji and French, Life Sciences. 44, 1989.] Las enfermedades del corazón se pueden presentar, por el consumo de aceites insaturados, y se pueden evitar con el consumo de grasas saturadas. [J. K. G. Kramer, et al., Lipids 17, 372, 1983.]

Q. Que aceites no son peligrosos?

El aceite de coco y el de oliva son los únicos aceites vegetales que no son peligrosos, pero la mantequilla y la grasa de cordero, que son altamente saturadas, generalmente no son peligrosas (excepto cuando se han contaminado). El aceite de coco es único para prevenir aumento de peso o curar a la obesidad, al estimular al metabolismo. Se metaboliza rápidamente y funciona algunas veces como antioxidante. Aunque engorda un poco, el aceite de oliva engorda menos que el aceite de maiz y de soya, pero además contiene un antioxidante que protege contra enfermedades del corazón y contra el cáncer.


Israel had the world's highest incidence of breast cancer when they allowed the insecticide lindane to be used in dairies, y a incidencia de cancer decreció de nmediato después de que el gobierno prohibió su uso. The United States has fairly good laws to control the use of cancer-causing agents in the food supply, but they are not vigorously enforced. Ciertos tipos de cancer son mucho mas entre productores de maiz que entre otro tipo de farmers, presumably debido a que el maiz "requires" del uso de mas pesticidas.


This probably hace a la toxicidad del aceite de maiz mas peligrosa than it would be otherwise, but even the pure, el cosechado organicamente tambien es toxico, debido a su insaturacion intrinsica. In the United States, la carne de puerco es tóxica porque los puercos se engordan con grandes cantidades de maiz y de soya. Besides the intrinsic toxicity of the seed oils, they are contaminated with agricultural chemicals. Los agricultores que cultivan maíz tienen una alta incidencia de cancer, presumably because of the pesticides they use on their crop.

Q: Los “aceites tropicales” son nocivos?

En general, los aceites tropicales son mucho más saludables que los aceites que se producen en climas fríos. This is because tropical plants live at a temperature that is close to our natural body temperature. Los aceites tropicales son estables a altas teperaturas. Cuando consumimos aceites tropicales, no se hacen rancios en nuestros tejidos como en el caso de los aceites de climas fríos, such as corn oil, aceite de cárcamo y de soya, do. [R.B. Wolf, J. Am. Oil Chem. Soc. 59, 230, 1982; R. Wolfe, Chem 121, Univ. of Oregon, 1986.]

Cuando se añade a una dieta balanceada, el aceite de coco baja ligeramente el nivel de colesterol, which is exactly what is expected when a dietary change raises thyroid function. This same increase in thyroid function and metabolic rate explains why people and animals that regularly eat coconut oil are lean, and remarkably free of heart disease and cancer. Although I don't recommend "palm oil" as a food, because I think it is less stable than coconut oil, some studies show that it contains valuable nutrients. For example, it contains antioxidants similar to vitamin E, which lowers both LDL cholesterol and a platelet clotting factor. [B. A. Bradlow, University of Illinois, Chicago; Science News 139, 268, 1991.] Coconut oil and other tropical oils also contain some hormones that are related to pregnenolone or progesterone.

Q: El aceite de coco engorda?

El aceite de coco es el que engorda menos entre todos los aceites vegetales. Los engordadores de cerdos lo trataron de usar para engordar a sus animales, pero cuando se usó como complemento alimenticio, los cerdos comenzaron a perder peso. [See Encycl. Brit. Book of the Year, 1946].

Q: Qué pasa con el aceite de oliva? Engorda más que otros aceites vegetales?

In this case, como en el caso del aceite de coco, "la gordura" tiene que ver más con la habilidad para quemar calorías que con el valor calórico del aceite. Olive oil has a few more calories per quart than corn or soy oil, but since it doesn't damage our ability to burn calories as much as the unsaturated oils do, it is less fattening. El aceite de oliva extra virgen es el mejor, contiene a un antioxidante que protege contra el cancer y enfermedades del corazón. [1994, Curr. Conts.]

Q: El aceite de oliva light es bueno?

No. De vez en cuando la gente aprende a ganar dinero a partir de desperdicios.. "Knotty pine" boards were changed from a discarded material to a valued decorative material by a little marketing skill. El aceite de oliva light es un material de baja calidad que muchas veces tiene un olor rancio y no debe usarse como alimento.

Q: La margarina es peligrosa?

Existen muchos problemas con la margarina. El proceso de producción introduce varias toxinas, una de las cuales es una grasa que se asocia con enfermedades del corazón. [Sci. News, 1974; 1991.] There are likely to be colorantes y conservadores added to margarine. And newer products contain new chemicals that haven't been in use long enough to know whether they are safe. However, the basic hardening process, hydrogenation of the oils, has been found to make the oils less likely to cause cancer. If I had to choose between eating ordinary corn oil or corn oil that was 100% saturated, to make a hard margarine, I would choose the hard margarine, because it resists oxidation, no bloquea a la glandula tiroides y no produce cancer.

Q: Qué pasa con la mantequilla?

La mantequilla contiene vitaminas A y D y algunas hormonas naturales beneficiosas. Engorda menos que los aceites insaturados. Existe menos colesterol en una onza de mantequilla que en una de pechuga de pollo [about 1/5 as much cholesterol in fat as in lean meat on a calorie basis, according to R. Reiser of Texas A & M Univ., 1979.].

Q: Los aceites de pescado son buenos?

Algunas grasas insaturadas de los pescados son mucho menos tóxicas que las que se encuentran en los aceites de maiz y de soya, pero eso no significa que sean seguros. Hace 50 años se descubrió que cuando se usaba el aceite de bacalao como complemento alimenticio de perros, la frecuencia de muerte por cancer aumentaba 20 veces, de un 5% hasta un 100%. Una dieta rica en aceite de pescado aumenta la producción de óxidos tóxicos y reduce significativamente la producción de esperma en los hombres. [H. Sinclair, Prog. Lipid Res. 25, 667, 1989.]

Q: Qué puede decir de la manteca de cerdo?

En Estados Unidos la manteca de cerdo es tóxica porque los animales se alimentan con grandes cantidades de maíz y de soya. Además de la toxicidad natural de los aceites de semillas, los aceites se encuentran contaminados de químicos agrícolas. Los productores de maíz tienen una alta incidencia de cáncer, supuestamente porque el maíz “requiere” del uso de más pesticidas. This probably makes corn oil's toxicity greater than it would be otherwise. Pero aún el aceite orgánico resulta tóxico, debido a que es insaturado.

Las mujeres con cancer de mama tienen altos niveles de pesticides agrícolas en sus senos [See Science News, 1992, 1994]. Israel tenía la incidencia más grande en el mundo de cancer de mama como resultado de haber permitido el uso de lindano en la industria lechera, and the cancer rate decreased immediately after the government prohibited its use. The United States has fairly good laws to control the use of cancer-causing agents in the food supply, but they are not vigorously enforced. [World Incid. of Cancer, 1992]

Q: I have no control over oils when eating out. Que se puede hacer para neutralizar el efecto nocivo de los aceites polyunsaturated?

Una pequeña cantidad de estos aceites no mata. Es la proporción en la dieta lo que importa. Un poco de vitamina E extra (such as 100 units per day) will take care of an occasional American restaurant meal. Based on animal studies, it would take a teaspoonful per day of corn or soy oil added to a fat-free diet to significantly increase our risk of cancer. Unfortunately, it is impossible to devise a fat-free diet outside of a laboratory. Vegetables, grains, nuts, fish and meats all naturally contain large amounts of these oils, and the extra oil used in cooking becomes a more serious problem.

Q Porqué los aceites vegetales son tan populares, si son tan peligrosos?

It's a whole system of promotion, advertising, and profitability. Hace 50 años las pinturas y los varnices se elaboraban a partir del aceite de soya, de girasol y de linaza. Con el tiempo los químicos aprendieron a hacer pinturas a partir del petróleo, que resultaba mucho más barato. Como consecuencia la gran industria de aceite de semillas se encontró sin mercado para su producción. Por la misma época, los granjeros estaban experimentando con venenos para engordar a los cerdos más rápido y más barato, cuando descubrieron que el maíz y la soya resolvían su problema, dentro de la ley.

Las cosechas que se usaban para la industria de la pintura, se comenzaron a usar para alimentar a los animales
. A continuación estos alimentos que engordaban barato a los animales se comenzaron a promover como alimentos para humanos, pero tenían que ocultar el hecho que engordaban con facilidad. El tema del “colesterol” es una herramienta de mercadotecnia usada por la industria aceitera. Unfortunately it is the one that has lasted the longest, aún después de que se demostrara de que los aceites insaturados (vegetales) provocan enfermedades del corazón y cáncer. [Study at L.A. Veterans Hospital, 1971.] Acostumbro usar estos aceites (el aceite de nuez es muy bueno, pero el de cártamo es más barato)para pintar al óleo, pero tengo la precaución de lavarme las manos después de que los toco, porque se pueden absorber a través de la piel.

SUMMARY Las grasas insaturadas provocan envejecimiento, coágulos, inflamación, cáncer y ganancia de peso. Evite los alimentos que contienen aceites poli-insaturados, como el de maíz, soya, algodón, canola, cacahuate, linaza y ajonjolí. Evite la mayonesa, pasteles y dulces, even candies may contain these oils; verifique los ingredientes en las etiquetas. Los cerdos se alimentan con maíz y con soya, de manera que la manteca resulta tan tóxica como los aceites vegetales; consuma carne de cerdo sin grasa.

Los aceites de pescado son por lo general altamente insaturados; "dry" types of fish, and shellfish, used once or twice a week, are good. Evite el aceite de bacalao. Use vitamina E. Use aceite de coco, mantequilla y aceite de oliva. Las grasas insaturadas (vegetales) multiplican el daño de los estrógenos.

REFERENCES 1.

Acidos grasos esenciales ("EFA"): Una explicación técnica

Estos ácidos grasos como el ácido linoleico y el linolénico, que se encuentran en el aceite de soya, de nuez, almendra, de maìz, etc., son esenciales para el desarrollo espontáneo del cancer y son factores en el desarrollo del pigmento de la vejez, cirrosis, diabetes, obesidad, inmunodeficiencia, epilepsia, endurecimiento de las arterias, cataratas y otras condiciones degenerativas. They are possibly the most important toxin for animales.

La eliminación del sistema de las enzimas es característico de las toxinas. Estos “aceites esenciales” (EFA) eliminan totalmente al sistema de enzimas--desaturases and elongases—que elaboran nuestros ácidos grasos insaturados naturales. Después del destete, estas grasas naturales desaparecen gradualmente de los tejidos y son reemplazados por los “aceites esenciales” y sus derivados.

El declive relacionado con la edad para usar el oxigeno y producir energía corresponds closely to the substitution of linoleic acid for the endogenous fats, in cardiolipin, que es la que regula la enzima respiratoria basica, citocroma oxidasa. Aunque los aceites de pesacado son inhibidores menos efectivos de las enzimas, se parecen mucho a los aceites vegetales en su capacidad para promover el cancer, age-pigment formation, daño de radicales libres, etc. Su único valor nutricional parece ser su contenido de vitamina A y vitamina D. Puesto que la vitamina A es importante para el desarrollo de la vista, it is interesting that claims are being made for the essentiality of some of the fatty acid components of fish oil, in relation to the development of the eye. Los aceites poli-insaturados de semillas se recomiendan para la elaboración de pinturas y varnices, pero se debe evitar su contacto con la piel.

Copyright 1996 Raymond Peat, Ph.D. P.O. Box 5764 Eugene, OR 97405

T Disclaimer: Information is provided for educational purposes only. It is not intended as diagnosis or recommendation for treatment of disease. Please consult your physician for medical advice. No claim is made to the therapeutic benefits of any product or service listed on the HEALL web site. Copyright 1997, 1998, 1999, 2000. All rights reserved

domingo, febrero 04, 2007

Niños Genios o Super dotados

Contenido


Make Your Kid A Genius! (Herramientas para Maximizar el Potencial de su Hijo desde el Utero hasta la Universidad)


Dedicatoria:

A mi propio genio, David
Con todo mi amor

Introduccion

Estimado Lector,

Este es un libro muy practico. Los metodos que se describen son los que me han producido resultados excelentes, lo mismo que a otras personas, al cultivar y educar a nuestros hijos e hijas.

While they all have a scientific basis and are well researched and documented, I have purposely avoided number crunching and the publishing of data. Si se interesa por la validacion estadistica, se dan referencias listadas al final de cada capitulo that will point
you toward finding the weightier research, if you are inclined to search it out.

Este libro esta lleno de entusiasmo. Es con la intencion de despertar su vision de lo que es posible cuando se explora y expande el formidable potencial de la mente humana y se combina con la imaginación y creatividad de un niño. Se sorprendera de los resultados!

Mi propio hijo, David, nacio diez semanas antes de tiempo y solo pesaba tres libras---del tamaño de un cerebro humano adulto! Me dieron toda clase de pronosticos pesimistas de parte de los especialistas sobre su futuro enfermizo, con lento aprendizaje or cursed with developmental lags. Me da gusto reportar que ha estado tan saludable como un caballo toda su vida.

Su coeficiente de inteligencia es un impresionante 165. A la edad de 11 años, en sexto grado, se sometio a la prueba Iowa Basics standardized achievement para determinar su nivel de competencia en matematicas y en Ingles. Los resultados mostraron que tenia la habilidad de un college sophomore en las dos materias, y le autorizaron saltarse el septimo grado por completo!

No puedo presumir de contar con las credentiales como la mejor mama del mundo, ni soy una super maestra.

De hecho, nunca termine la universidad y no tengo ningun titulo en educacion. De lo que puedo presumir es que fui lo suficiente afortunada para encontrarme con el trabajo de pioneros y genios descritos en este libro, y tuve el coraje y la motivacion para aprender los metodos y usarlos para beneficio de mi hijo. Si yo lo pude hacer con excelentes resultados, entonces tu tambien puedes!

Usa alguno de los metodos o todos al mismo tiempo. Comienza cuando tu hijo se encuentre en el utero, o a la edad que tenga actualmente. Nunca es demasiado tarde para arrancar sus mentes maravillosas, aumentar sus exitos y llenarlos con el amor por aprender.

Los niños son nuestros tesoros personales, pero tambien son un recurso nacional. El progreso y prosperidad de nuestro pais depende de la calidad de las mentes de nuestros niños que algun dia llenaran nuestros zapatos. Nos daremos por bien servidos al volcar nuestro amor, nuestro tiempo y capacidades para darle a nuestros hijos e hijas cualquier posible ventaja para aprender, crecer y triunfar.


El proposito de este libro es darte a conocer las herramientas disponibles para ayudarle a maximizar el potencial de sus hijos, y al hacerlo, iluminar el futuro del mundo donde vivimos.

Te deseo el mayor de los exitos y mucha alegria en el viaje!

Irene Helen Zundel
Winter 2001


Chapter 1
Las caracteristicas del Genio

Todos nos maravillamos de las grandes realizaciones y admiramos a hombres y mujeres con mentes brillantes. Haven’t we all gaped in wonder de la magnificencia de la Grandes Piramides de Egipto? No apreciamos los grandes inventos de Thomas Alva Edison?


Te sorprenderias al saber que el genio esta latente dentro de todos nosotros?

Al contrario de la creencia popular, el talento no se hereda como el color de los ojos, o el hoyuelo en el menton. La inteligencia no es un obsequio del utero y grabada en piedra. Puede ser creada, desarrollada y expandida. Aprender es una funcion natural del cerebro, lo mismo que explorar y agrandar sus poderes mentales. Los humanos generalmente usan menos del diez por ciento de su capacidad cerebral. De modo que la tarea por delante, consiste en descubrir the vast untapped potential que se encuentra adormecido dentro de todos nosotros.

Cuales son las caracteristicas que tienen los genios y como puedo desarrollar esas capacidades en mis hijos?

Antes de contestar la pregunta, permitame un momento para aclarar algunos mitos sobre los genios. El estereotipo comun portrays highly intelligent individuals as nerds---palidos, scrawny, con anteojos bien gruesos y faltos de habilidades sociales.

Algunas veces se piensa que son descuidados, estrafalarios in personality, or olvidadizos. Or se perciben como el receptor de alguna chispa divina de brillantez, un fenomeno de la naturaleza que se presenta solo en luna llena.

En realidad, todas estas ideas preconcebidas son exactamente lo contrario a la verdad! Una gran inteligencia se caracteriza por una excelente salud, longevidad, gran tamaño fisico y capacidad atletica.

Los genios tienden a ser limpios escrupulosamente, organizados y dotados de memorias excepcionales. Tambien tienen una pasion por la vida, son muy sociables y tienen un gran sentido del humor.

De acuerdo al Libro de Buzan of Genius and How to
Unleash Your Own (by Tony Buzan and Raymond Keene,
Random House UK, 1994)

existen veinte carateristicas comunes a los genios --- vision, deseo, fe, compromiso, planning, persistenia, capacidad para aprender de los errores, deep subject knowledge, imaginacion, actitud positiva, intuicion, el uso de autosugestion
( self-talk ), honestidad, capacidad para enfrentar temores y actuar con coraje, creatividad/
flexibility, having a love of the task, intense
energy mental literacy (un entendimiento de la memoria,
del aprendizaje, de la creatividad, and general thinking skills),
having external role models in your environment
(mentors, family members, spiritual advisers
etc...), contar con internal role models (those
personally unknown to us but that we have knowledge
of through history, mitos o libros).
Para cultivar el genio especial de su propio hijo, desarrolle y cultive estas cualidades sobre la marcha.

Hay tres conceptos importantes para recordar cuando se educa a los hijos:

Primero, darse cuenta que los niños son susceptibles a influencias negativas y positivas. Tienden a adoptar o copiar las caracteristicas de gente que lo rodea en su medio ambiente ascribe to them.

Calificar a los hijos de tontos, flojos o incapaces de triunfar, equivale a pronunciar una profecia que ellos se encargaran de cumplir. Calificarlos de brillantes, talentosos y creativos provoca un self-induced Pygmalion Effect.

Los hijos que tienen una actitud de que son capaces de convertirse "de pobres a ricos" es posible que triunfen en la vida.

Segundo, dile a tu hijo que el "fracaso" es una parte del aprendizaje. Es necesario la persistencia y la practica para dominar una habilidad. Una vez que se aprende, se convierte en una parte habitual de nuestro repertorio fisico e intelectual. La clave esta en no darse por vencido antes de que se aprenda la tarea.


"El fracaso" no es una señal de estupidez. No es algo que se deba temer o avergonzarse. It is
merely una señal que todavia la habilidad tiene que ser completely dominada por el cerebro y el cuerpo, y es necesario trabajar un poco mas.

La medicina para un “fracaso” aparente es siempre
coraje para perseverar!

Tercero, hagale saber a su hijo que el cerebro es un instrumento sensacional, con mucho mayor capacidad que la computadora mas moderna. Remind them that no
matter what he or she wants to learn and achieve,
la meta siempre se puede alcanzar. Ya tienen
dentro de su propio craneo todo lo que necesitan para triunfar!

Considere este hecho maravilloso acerca del cerebro:

El cerebro se alimenta, se ejercita y se cultiva con el aprendizaje.
Esta diseñado para perfeccionarse, not deteriorate with age.
Entre mas se use el cerebro, the more neural inter
connections are grown, and intelligence increases.

La razon por la que la gente mayor aparenta perder su agudeza mental es por la inactividad de sus mentes. Estudios recientes indican que las personas universitarias y la gente cuyas profesiones requieren entrenamiento y estudio constantes, son menos propensas a padecer de senilidad en su vejez.

Hay muchas maneras de conservar agudas a las mentes de sus hijos y a su inteligencia en aumento:

Hagalos que practiquen deportes. El ejercicio fisico aumenta la cantidad de oxigeno en la sangre.
El oxigeno es el combustible que usan las celulas del cerebro to carry
out all of it’s intricate functions. Al aumentar el suministro de oxigeno le proporcinaal cerebro un desempeño de “alto octanaje”.

Enseñeles a jugar juegos mentales como el ajedrez, Scrabble, backgammon, bridge, and poker, and to do various kinds of jigsaw, verbal, and mathematical
puzzles. They increase the mind’s ability to think
abstractly and strategically.


Invente oportunidades para que sus hijos puedan cultivar su creatividad.

Pongalos en contacto con la musica clasica y animelos para que toquen un instrumento musical
. Existen estudios que indican que la interpretación de musica clasica in the background
during study periods puede facilitar el aprendizaje y la memoria. Musicians tend to score considerably higher than their peers on standardized achievement
tests.



Buzan’s Book of Genius and How to Unleash Your Own
Tony Buzan and Raymond Keene, Stanley Paul Publishers,
1994

Se trata de un libro excelente! Escrito por dos super inteligencias reconocidas mundialmente, este volumen explora la naturaleza del genio, el metodo para medir la suya y la manera de aumentar sus facultades mentales especificas. There are also interesting profiles of
the lives, personalities, and accomplishments of great minds throughout history, y un analisis de que caracteristicas de su personalidad les permitieron sobresalir.

The first section maps out a manifesto for the
mind y explican los metodos para aumentar sus habilidades mentales.


La segunda seccion presenta el Salon de la Fama comprised
de los 100 genios mas grandes de la historia. Sus hazañas se analizan en 11 chapters titulados:





Chapter 2
Comer Bien para ser Brillante

El viejo adagio "tu eres lo que comes" es positivamente cierto.
Pero sabias que tambien lo que piensas es resultado de lo que comes?
La ciencia is continually comprobando la relacion entre la nutricion y el coeficiente de inteligencia IQ. Algunos alimentos pueden retrasar el desarrollo del cerebro e interferir con el aprendizaje, mientras que otros le pueden dar al cerebro un impulso verdadero!

Por supuesto que lo mejor que se puede hacer es comer bien durante el embarazo.

Aquí se da algo basico para recordar:


.El Dr. Ralph Minear, a pediatrician
at Harvard Medical School and an expert on diets designed
to feed kid’s brains, recommends que el 50% de las calorias que consume una mujer embarazada debieran proceder del consumo de grasas.

Los mejores alimentos ricos en colesterol son la leche entera, huevos, productos lacteos, organ meats, fish an other marine animals.
Tambien necesita de alimentos con un alto valor en glucosa.
La glucosa se combina con un compuesto llamado ATP, que es la fuente de combustible del cerebro. Sin suficiente glucosa, el cerebro se debilita and grows dim like a
flickering light bulb. Los mejores alimentos ricos en glucosa son las frutas, berries, granos, papas, mushrooms, milk, oysters and liver.

Three other nutrients are important for healthy brain function en los niños:

hierro (presente en la carne roja, en el higado, yema de huevo y espinacas)
lecitina, (presente en los cacahuates, soya y germen de trigo)
y potasio (presente en las naranjas, platanos, apricots,
melon, aguacates, nectarines y duraznos).

Al incorporar todos estos alimentos en la dieta durante el embarazo, and feeding them to your children durante los años escolares puede proporcionar una nutricion optima para un organismo saludable y el desarrollo del cerebro.

More and more science is recognizing que una dieta deficiente, or certain foods children are sensitive to, may be the cause of emotional and behavioral problems y problemas de aprendizaje.

Sabia que:

Los niños que son hiperactivos pueden ser sensibles o alergicos a alimentos que contienen salicilatos? El Pediatra Californiano, el Dr. Ben F. Feingold recomienda eliminar estos alimentos de la dieta de un niño hiperactivo---

Manzanas, apricots, blackberries, boysenberries, cherries,
currants, gooseberries, grapes, nectarines, naranjas,
duraznos, plums, prunes, raisins, raspberries and
strawberries.

Algunos alimentos pueden provocar lento aprendizaje en el niño porque pueden ser alergenos cerebrales.
Estos son los síntomas asociados al “Síndrome de Lento Aprendizaje”

Palidez, feeling listless, ojeras o bolsas debajo de los ojos, nariz tapada, sinus complaints y estornudos, tos frecuente, wheezing or chest discomfort, orinarse en la cama, dolores musculares, itchiness and rashes, dolor de cabeza, and puffiness or bloating.

Estos son los alimentos que se deben evitar:

soya, pan, cereales comerciales, maiz y productos de maiz, naranjas, lentejas, cacahuates, pancakes, waffles, papas, stuffing y salsa de soya.




Feed Your Kids Bright
Francine Prince, Harold Prince, Ph D
Paperback version
iUniverse.com, 2000

Este es un excelente libro bien documentado y tambien muy practico.
Los autores no solo le dicen la relacion entre el coeficiente de inteligencia IQ y los alimentos, sino que tambien examinan los problemas de aprendizaje y de conducta que provocan la dieta.

They map out from pregnancy through adolescence what the requirements are for optimal health and top brain functioning. Al seguir las recomendaciones de este libro, se puede aumentar con toda seguridad el coeficiente de inteligencia del niño IQ por lo menos 35 puntos.

Se ofrecen approximadamente 80 recetas diseñadas para alimentar el cerebro y al cuerpo. Los ingredientes se encuentran en cualquier cocina y las recetas are good tasting basics que cualquier familia come. Los autores tambien ofrecen versiones saludables y ricas de alimentos chatarra que los niños adoran como hamburguesas, malteadas y pollo empanizado.

Se mencionan mas de 250 alimentos que son beneficos para el cerebro del niño, y mas de cien alimentos que pueden embotar el intelecto. Proporcionan una lista de alimentos que deben evitar los niños hiperactivos y niños que padecen del "Síndrome de Lento Aprendizaje" and lots of other interesting tidbits too!

.
Las recetas y el plan de alimentacion que se presentan se aplican a toda la familia.

Chapter 3
El Sonido como un Nutriente en el Utero

Todos nosotros sabemos que las vitaminas y minerales son nutrientes, y sabemos que una nutricion adecuada es vital para la salud y el bienestar del feto en desarrollo. Pero muy pocos hemos considerado la idea de que el sonido tambien es un nutriente.

Este concepto completamente radical es la conclusion del Dr Alfred Tomatis, medico conocido y respetado internacionalmente, tambien cirujano, inventor y psicologo. Conocido como el "Einstein del Oido", el Dr. Tomatis ha dedicado mas de 50 años al estudio de este tema y ha establecido mas de 250 Centros de Escucha (Listening Centres) en todo el mundo.

Here are some of his well-researched and widely documented ideas:

El proposito inicial del oido es ayudar el desarrollo del cerebro del niño antes de nacer. Después del nacimiento, la funcion del oido es cargar la neo cortex del cerebro y todo el sistema nervioso.

El alimento que digiere el organismo provides its nourishment and fuel. Las ondas de sonido
"digeridas" por el oido es el combustible del cerebro. El sonido es literally un nutriente.

Un feto puede escuchar en el utero despues de la semana 26th de embarazo. Ademas de escuchar los latidos de la Mama, su circulacion, su respiracion y los sonidos de los intestinos, el niño en el utero tambien puede escuchar su voz.

Mientras se encuentra en el utero, las frecuencias mas altas de la voz de la Madre literally alimentan al feto. Se establece un dialogo uterino donde el niño espera por el sonido de la voz de la madre, is gratified when he hears it, y escucha el sonido de su voz again. Asi es como comienza el proceso de escucha that is carried into childhood. Tambien es el comienzo de la relacion psicologica y emocional entre la madre y el infante.

El desarrollo del lenguaje and communication skills, la capacidad de aprendizaje, and even social adjustment, depende de la calidad de esta experiencia temprana de escucha. Si la escucha se trastorna o suspende totalmente, se pueden presentar dificultades de aprendizaje, frustacion y aislamiento social. (Resulta interesante notar que aproximadamente dos terceras partes de los reclusos en las prisiones Americanas tienen problemas de aprendizaje.

Es posible que esta gente no tuvo suficiente gratificaciones en la matriz, o sus problemas de aprendizaje detonaron sus frustaciones y conducta anti-social?)

Con la activacion y adiestramiento del oido, se pueden curar muchos padecimientos y se pueden mejorar problemas de aprendizaje, problemas de memoria y de concentración y aun trastornos del sistema inmune, fatiga cronica y depresion.

Los sonidos mas altos o fuertes, como la voz de la madre que el niño escucha en el vientre materno, estimula y recarga al cerebro. Los sonidos bajos y repetitivos tienden a "descargar" al cerebro, provocando debilidad y fatiga.

(Esto puede explicar porque la musica clasica estimula al cerebro y aumenta la actividad neuronal en las areas relacionadas con la solucion de problemas de matematicas y percepción espacial, y porque el rock, el rap y la musica heavy metal tienden a retrasar la funcion cerebral. Puede leer un estudio interesante relacionado con esto en el capitulo que escribi sobre el Efecto Mozart.)

En los Listening Centers los pacientes vienen en busca de ayuda por diferentes razones. Algunos tienen problemas de aprendizaje, algunos padecen de depresion cronica, and
algunos tienen trastornos de su sistema inmune. Otros estan interesados in brain/mind enhancement y expansion de su conciencia espiritual. Algunos son musicos y cantantes que quieren mejorar sus habilidades.

El metodo terapeutico que se usa consiste en escuchar sonidos filtrados to the patient a traves de un dispositivo llamado el Oido Electronico. Algunas veces se escucha la grabacion de la voz de la madre, other times the patient’s. Tambien se usa la musica de Wolfgang Amadeus Mozart, y los cantos Gregorianos.

La meta principal consiste en fortalecer y adiestrar los musculos del oido interno, de modo que el oido pueda captar todo el espectro del sonido. Después de periodos de trabajo intenso spread out over a period of weeks, muchos reportan mejoras importantes en sus problemas.

Nunca tuve una terapia de adiestramiento auditiva, ni mi hijo, pero si tuve una experiencia interesante en las siguientes semanas después de su nacimiento prematuro que me hacen pensar que las ideas del Dr. Tomatis tienen sentido.

David nacio diez semanas antes de tiempo y pesaba apenas tres libras scrawny! Como estaba bajo de peso, poco desarrollado y no habia desarrollado el reflejo para chupar, lo tuvieron que poner en la unidad de cuidados intensivos para recien nacidos y alimentarlo a traves de un tubo que colocaron en su garganta.

Los especialistas me dijeron que su permanencia en la incubadora podria durar unas diez semanas, and that his weight gain and progress would probably be uneven, as many prematuros sufren de infecciones y otras complicaciones.

Todos los dias le lleve mi leche materna a mi hijo, y le di a las enfermeras una cinta grabada que le habia hecho a mi hijo. En un lado de la cinta estaba mi voz cantando, diciendo cuentos, y diciendo palabras de amor y aliento para mi precioso hijo. En el otro lado de la cinta estaba una grabacion que habia hecho mi obstetra cuando lo visite para hacerme un ultrasonido prenatal. Se podia escuchar el latido de mi corazon, el bombeo de la sangre a traves de mis venas, rumblings in my tummy, y un monton de sonidos raros que los bebes se acostumbran a escuchar en la matriz.

To me it was quite a racket! Me asegure que le pusieran la grabacion todos los dias en mi ausencia. Todos los dias, in the evenings, visitaba y tocaba a mi hijo, aun cuando al principio era con guantes esteriles, placed through little portholes en un lado de la incubadora. Para sorpresa de los doctores y mi propia delicia, David subio de peso rapidamente, NUNCA tuvo una infeccion, y fue dado de alta cuatro semanas antes de lo programado.

Una vez que me lleve a David a casa, lo cargaba con una abrazadera en mi pecho, con su oido pegado a mi corazon. Lo mantuve en esta posicion durante veinte o mas horas al dia, solo me quitaba la colgadera para bañarme y para cocinar. Aun dormia con el pegado a mi pecho.

Queria que escuchara mis latidos y mi respiracion y que sintiera mis movimientos al caminar, como cuando se encontraba en mi utero. Lo amamantaba doce veces al dia. (Los primerizos se cansan con facilidad durante nursing y se duermen en cuestion de minutos. Es necesario alimentarlos poco a poco, a fin de que sus barriguitas esten llenas.)

Despues de estar treinta dias en casa, lo lleve con el pediatra para su primera revision. The doctor was utterly amazed to find that David habia DUPLICADO su peso corporal durante su primer mes en casa.
Nunca habia presenciado una subida de peso de tal magnitud en mas de veinte años de practica medica. A David no solo lo diagnosticaron saludable, but called thriving at an unprecedented rate!

A pesar de las advertencias que recibi de los especialistas neonatal y pediatras en el sentido de que David podria tener problemas de aprendizaje and/or retrasos en el desarrollo, and would likely be enfermizo as a child. NINGUNA de estas predicciones se hizo realidad. Por el contrario --- David comenzo a hablar muy temprano, crecio normalmente y comenzo a leer a la edad de 3 años y medio. Siempre ha estado super saludable, physically well formed, and intelligent beyond his years.

Estoy convencida que la leche materna, las grabaciones y los toques reconfortantes continuous que recibio en los primeros meses de su vida fueron la causa de su progreso remarkable and overall good health.

Recomendaria a cualquier mujer que se encuentre embarazada, o que tenga niños, aprender acerca del trabajo del Dr. Tomatis, y aplicar sus principios para proporcionar un ambiente sonico saludable a sus hijos.

I have listed a few comprehensive, yet easy to understand resources below, to help you.

Para mayor informacion sobre el trabajo del Dr. Alfred Tomatis, consultar:

The Conscious Ear: My Life of Transformation
Through Listening ( Alfred A. Tomatis, Marilyn
Ferguson and Don Campbell, Talman Company, 1992 )

The Ear and Language ( Alfred A. Tomatis, Billie M.
Thompson, translator, Stoddart Publishing, 1997 )



Chapter 8
El Efecto Mozart

Imagine que tiene una herramienta a su disposicion que pueda aumentar la inteligencia de sus hijos, aumentar su memoria y desencadenar su creatividad, al tiempo que proporciona una atmosfera de cultura y belleza. Al sumergir a tu hijo o hija en el mundo musical de Wolfgang
Amadeus Mozart y otros genios clasicos puede dar todo eso y mas!

Popularized y publicized ampliamente por Don Campbell
en su exitoso libro The Mozart Effect: Tapping
the Power of Music to Heal the Body, Strengthen the
Mind and Unlock the Creative Spirit, este fenomeno se ha debatido acaloradamente y puesto a prueba por millones – incluyendo a esta autora y madre!

Que es exactamente el Efecto Mozart?

Es el uso del poder transformador de la musica para fortalecer la salud, la educacion y el mejoramiento personal.

De acuerdo al bien documentado libro de Mr. Campbell y a su sitio bien ilustrativo at
www.mozarteffect.com, la musica se puede usar terapeuticamente para mejorar la memoria y la conciencia, integrar estilos de aprendizaje, mejorar trastornos de falta de atencion, aumentar las habilidades para escuchar, activar la creatividad, disminuir el estres, aliviar la depresion y ayudar en el tratamiento de heridas fisicas y mentales.

Este libro no tiene espacio para explicar the intricacies de todos estos usos diversos de la terapia musical. En lo que se refiere a su uso para facilitar el aprendizaje, se dan algunos hechos rapidos a partir de diferentes fuentes de investigacion and a thumbnail sketch de como y porque funciona realmente el Mozart Effect!

De acuerdo a un estudio realizado en 1996 por el Collage Entrance Exam Service, los estudiantes que cantaban o tocaban un instrumento musical
sacaron una puntuacion promedio de 51 puntos mas alta on the verbal
portion y de 39 points mas alta on the math portion of
the SAT.

El Dr. Georgi Lozanov, un psicologo Bulgaro de renombre,
desarrollo un metodo para aprender idiomas que reducia drasticamente la cantidad de tiempo necesaria para dominar un idioma extranjero y mejoraba marcadamente la retencion a largo plazo. Descubrio que tocando musica Barroca a sus estudiantes les facilitaba el aprendizaje de una lengua (idioma) con un dominio de por lo menos el 85% de competencia en solo
30 dias!
Usando metodos tradicionales, por lo general toma dos años de estudio para alcanzar los mismos resultados.

Investigadores de la University de California at
Irvine descubrieron que al escuchar musica de Mozart
mejoraba el razonamiento espacial de estudiantes de preparatoria y universitarios who were taking standardized IQ tests. (Las habilidades espaciales help you
form mental images of physical objects and recognize
variations in form. It is also what you use to complete puzzles y problemas complejos.) El coeficiente de inteligencia se aumentaba hasta en nueve puntos.

En June 1998, BBC Music Magazine publico los resultados de una prueba muy interesante realizada con ratas de laboratorio. Antes de que escucharan cualquier tipo de musica, las ratas podian atravesar un laberinto complicado en unos diez minutos. A continuación le pusieron musica clasica a la mitad de las ratas, y a la otra mitad le pusieron heavy metal, durante diez horas al dia.

Se repitio la prueba del laberinto. Las ratas que escucharon musica clasica atravesaron el laberinto en solo 90 segundos. Las que escucharon heavy metal tardaron 30 minuos! As an interesting side note, los investigadores dicen que tuvieron que suspender el estudio cuando las ratas que escuchaban heavy metal se comenzaron a matar entre si! (Padres, saquen su propia conclusion!)

Porque la musica clasica es tan efectiva para aumentar la inteligencia, facilitar el aprendizaje y mejorar la memoria?

En forma resumida, existen dos maneras en que funciona el Efecto Mozart.

La musica compuesta por Mozart tiene una estructura precisa y compleja. Tiende a estimular los patrones neuronales en el cerebro asociados con actividades del cerebro mas complejas como matematicas y ajedrez. And as noted in the study
conducted at the University of California at Irvine,
tambien aumenta la inteligencia espacial.

La musica Barroca, compuesta por Antonio Vivaldi y otros, tiene un tempo de alrededor de 60 beats por minuto.

Existen estudios que demuestran que este ritmo relajante y mesurado, baja la presion sanguinea, el ritmo del pulso y reduce el estres. Provoca en el organismo un estado relajado fisicamente, mientras que la mente permanece en estado de alerta. Integra al hemisferio izquierdo y el derecho del cerebro, lo que provoca condiciones optimas para el aprendizaje y la retencion de nueva informacion.

Existe una gran cantidad de informacion disponible acerca del Efecto Mozart, and there are many music CDs as well, dedicados especificamente para infants y niños. Don Campbell ha escrito nueve libros interesantes sobre varios aspectos de este tema y tiene 15 CD de musica a la venta. Les recomiendo que visiten su sitio at www.mozarteffect.com y que compren algunos de sus productos for yourself.


Recommended reading:

Music and Miracles
Compiled by Don Campbell
The Theospohical Publishing House, 1992

Book Review

Music and Miracles
Compiled by Don Campbell
Theosophical Publishing House, 1992

Que libro tan fascinante! Don Campbell colecciono ensayos de 25 doctores, investigadores, curanderos, musicos y teologos reconocidos y respetados internacionalmente acerca del poder de la musica para transformarnos mentalmente, fisicamente y espiritualmente en forma milagrosa.

Puede aprender a partir de historias reales de curaciones espontaneas de padecimientos cronicos, balance de trastornos psicologicos, recuperacion de estados comatosos, achieving mystical union with the Divine, and children emerging whole from physical,
emotional and learning disabilities because fueron tocados por el poder del sonido, de la voz y de la musica!

Contributors include Don Campbell, New Age musician
Kitaro, Dr. Larry Dossey,
world renowned psychic Jean Houston, and futurist
and social architect Barbara Marx Hubbard.

There is something here for everyone, from the
scientist, therapist, musician, spiritual seeker,
and parent. Why not pick up a copy and read it!


About the author:

Irene Helen Zundel is a single parent, homeschool
teacher, and freelance writer. She specializes
in writing entertaining educational articles for
kids in grades K-12. She has a website at
http://www.fadco.net/~artwhiz.

mailto:irene_zundel@hotmail.com

Fuente de la Juventud

www.RayPeat.com©2006 Ray PeatAll Rights Reserved

Pregnenolona y la DHEA - Dos Hormonas asociadas con la Juventud
PREGNENOLONE

Pregnenolone, que es la materia prima para producir muchas de las hormones del estres and adaptation, se conocia desde 1934, pero durante varios años se considero como una sustancia “inerte”. Una razon para esta creencia es que se probo primero en animales jóvenes saludables.

Since estos animales ya estaban produciendo grandes cantidades de pregnenolone (en el cerebro, glandulas supra-renales, y las gonadas), una cantidad adicional ya no tenia efecto.

In the 1940s, la pregnenolone se probo con gente enferma o sometida al estres, y se descubrio que tenia muchos efectos beneficos, pero la industria farmaceutica nunca tuvo interes en esta hormona. Its very generality made it seem unlike a drug, and its natural occurrence made it impossible to patent.

Thus, se patentaron y publicitaron muchas variantes sinteticas, each with a more specialized action y algunos efectos secundarios graves, for use in tratamiento de padecimientos especificos. Las empresas farmaceuticas crearon una atmosfera en la que mucha gente pensaba que cada enfermedad deberia tener un farmaco, y cada fármaco, un padecimiento correspondiente. Los efectos secundarios de algunas de estas hormonas sinteticas eran tan desagradables, que mucha gente comenzo a temerles. For example, las variedades sinteticas de la "cortisona" pueden destruir la inmunidad y puede provocar osteoporosis, diabetes, envejecimiento rapido, con la perdida de pigmento de la piel y del cabello y el adelgazamiento extremo de la piel.


La pregnenolone natural se encuentra en la gente joven de los dos sexos en alta concentracion, and one reason for the large amount produced en la juventud es que es una de nuestras defensas basicas contra los efectos secundarios nocivos that an imbalance of even our natural hormones puedan producir. En exceso, la cortisona natural o el estrógeno pueden ser peligrosos, pero cuando existe una abundancia de pregnenolone, se evitan o minimizan sus efectos secundarios.

En un animal o en una persona saludable, cuando se toma una fuerte dosis de pregnenolone no tiene un efecto parecido a las hormonas o a los farmacos. It is unique in this way. Pero si la persona o el animal se encuentran sometidos al estres, produciendo mas cortisone que lo normal, al tomar pregnenolone provoca que la cortisone se caiga a su nivel normal.

Después de los 40 o 45 años, parece que todo mundo vive bajo un “estrés” continuo, como si fuera una parte normal del envejecimiento. Esto coincide con la menor capacidad del organismo para producir suficiente pregnenolone.

Cuando a las ratas viejas se les proporciona un suplemento de pregnenolone, de inmediato mejora su memoria y su desempeño general. Human studies, as early as the 1940s, have also demonstrated improved performance of ordinary tasks. Actualmente ya se sabe que la pregnenolone es una de las major hormones en el cerebro. Se produce a traves de ciertas celulas cerebrales, lo mismo que se absorbe en el cerebro a partir de la sangre.

Protege a las las celulas del cerebro de lesiones provocadas por la fatiga, and an adequate amount tiene un efecto calmante en las emociones, which is part of the reason that it protects us from the stress response that leads to an excessive production of cortisone. La gente siente una sensacion de alivio y una capacidad para enfrentar retos.

Many people have noticed that pregnenolone tiene un efecto de cirugia plastica ("face-lifting"). Este efecto parece producirlo una mejor circulacion de la piel, and by an actual contraction of some muscle-like cells in the skin. Un efecto similar puede mejorar la movilidad de las articulaciones en casos de arthritis, elasticity de los tejidos en los pulmones, y aun mejorar la vista.

Muchos estudios han demostrado que protege a los "tejidos fibrosos" en general, and in this connection it was proven to prevent the tumors that can be caused by estrogen.

La pregnenolone se convierte en gran medida en otras dos hormonas protectoras "asociadas con la juventud", la progesterona y la DHEA. A la edad de treinta años, los hombres y las mujeres producen roughly de 30 a 50 mg. of pregnenolone al dia. Cuando se toma oralmente, aun en forma de polvo, se absorbe bastante bien.

Una dosis de approximately 300 mg (el tamaño de una tableta de aspirina) tiene un efecto de casi una semana, a medida que se absorbe a lo largo del intestino, and as it is "recycled" in the body. Parte de este efecto tan prolongado es porque mejora la capacidad del organismo para producir su propia pregnenolone. It tends a mejorar la function de la thyroid y de otras glandulas, and este efecto "normalizing" en otras glandulas helps to account for its wide range of beneficial effects.

DHEA: OTRA HORMONA ASOCIADA CON LA JUVENTUD
Raymond Peat, MA, PhD (Univ. of Oregon)
Endocrine Physiologist

La DHEA (dehydroepiandrosterone) tiene un nombre technical-sounding porque nunca se ha identificado con alguna funccion dominante especifica, a pesar de su abundancia en el organismo.

Muchos investigadores piensan que se trata de una substancia producida por las glandulas supra-renales, pero existen experimentos que demuestran que animales sin glandulas supra-renales pueden producirla en cantidades normales. Mucha se forma en el cerebro (a partir de la pregnenolone), but it is probably produced en otros organos, como la piel. El cerebro contiene una mayor concentración de DHEA que la sangre.

A edad avanzada, solo producimos un 5% de lo que se produce en la juventud. This is about the same decrease that occurs with progesterone and pregnenolone. Las otras hormonass (for example, la cortisona) no decrece tanto; as a result, our balance shifts continually during aging toward dominance by hormones such as cortisone, which use up more and more body substance, sin restaurarlo. La protection contra acciones toxic de estas hormonas especializadas es una function principal de la DHEA and the other youth-associated hormones.


Por ejemplo, starvation, el envejecimiento y el estres provoca que se adelgace la piel y se haga fragil. Un exceso de cortisona--whether it is from medical treatment, or from stress, aging, or malnutrition—hace lo mismo. Material from the skin is dissolved to provide nutrition for the more essential organs. Other organs, such as the muscles and bones, dissolve more slowly, but just as destructively, under the continued influence of cortisone.

La DHEA detiene estos efectos destructivos de la cortisona, and actively restaura el crecimiento normal y el proceso de reparacion to those organs, fortalece la piel y los huesos y otros organos. Stimulation of bone-growth by DHEA se ha demostrado en vitro (en pruebas de laboratorio), and it has been used para aliviar muchos sintomas provocados por la osteoporosis y la artritis, aun cuando se aplique localmente en una solucion aceitosa.

El estrogeno se sabe que produce una gran variedad de defectos immunologicos, y la DHEA, apparently por sus acciones de balanceo y restauracion, puede corregir algunos de estos defectos immunological, como algunas enfermedades "autoimmune" .

Ya se ha establecido que la DHEA protege contra el cancer, pero todavia no se entiende como lo hace. Parece que protege contra the toxic cancer-producing effects del exceso de estrogeno, pero sus propiedades anti-cancer probably involve many other functions.

Experimentalmente se puede producir la diabetes con ciertos venenos que matan las celulas que producen la insulina en el pancreas. Rabbits were experimentally made diabetic, y cuando se trataron con DHEA se curo su diabetes. Se descubrio que se habian regenerado las celulas que producen la insulina.

Mucha gente con diabetes ha usado levadura de cerveza y DHEA para mejorar el metaboismo del azucar. Cuando se tiene diabetes, muy poca azucar entra a las celulas, de modo que se presenta fatiga. La DHEA estimula que las celulas absorban azucar y la quemen, de manera que aumenta nuestra energia general y ayuda a evitar la obesidad.

La gente joven produce alrededor de 12 a 15 miligramos de DHEA al dia, y esa cantidad decrece en cerca de 2 mg. per day por cada decada después de los treinta años. Esta es una de las razones por lo que la gente joven come mas sin ganar grasa, y tolera mejor al clima frio: La DHEA, lo mismo que la hormona tiroidea, aumenta nuestra producción de calor y la habilidad para quemar calorias.

A la edad de 50 años, cerca de 4 mg. de DHEA al dia por lo general restaura el nivel de DHEA en la sangre equivalente al nivel de la juventud. Es importante no tomar mas de lo necesario, debido a que algunas gentes (especiallmente si son deficientes en progesterona, pregnenolona, o thyroid) pueden convertir el exceso en estrogen o en testosterona, y el exceso de estas hormonas sexuales pueden trastornar la funcion de la glandula timo y del higado.

Las personas que han tomado un exceso de DHEA se han encontrado con altos niveles de estrogeno, y esto puede provocar el agrandamiento del higado y el achicamiento o encogimiento del timo..

A traves de un estudio se descubrio que la unica anormalidad hormonal en un grupo de pacientes con Alzheimers, es que sus cerebros contenian un exceso de DHEA. En un cultivo de tejidos, la DHEA can cause changes in glial cells resembling those seen en el cerebro envejecido. These observations sugiere que la DHEA se debe usar con precaucion. Los suplementos de pregnenolona y de thyroid parece que es la manera mas segura para mejorar la produccion de DHEA.

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